بسم الله الرحمن الرحیم-نظریات شخصی است- اقای ماکرون باید ازنو  درمسایل  اقتصادی- سیاسی امور اجتماعی دردانشگاه نیجر وگابن درس بخواند دردانشگاه های مستضعفان- نه دردانشگاه-مستکبران-اقال بایداینکشورها کلاه وکفش ولباس  وجوراب واسباب ساده اشگزخانه خودرابتواند تولید کنند اقا شصت ماشین پورشه درخیابان های-دیده شود  رانتخواری وچپاول هم حدی دارد- یک حداقل رفاه برای خرده بو ژوازی وکارگران  صنعت وکشاورزی  بوجود بیاید شما به ندای حضرت موسی علیه السلام وعیسی علیه السلام حتی جناب ویکتورهوگو توجه نکردید وکارزشت شما تحمیل زبان فرانسه به انهابوده است که باعث تحقیر فرهنگ انهاشده است-  کاری شبیه اقای زلنسکی رادارید انجام میدهید وبدانید تاریخ رانمیشود  متوقف کرد چون سازنده تاریخ قدرتی بینهایت است

بسم الله الرحمن الرحیم-نظریا ت شخصی است- دولت فخیمه ابرقدرت انگلستان نتوانست و-یاترسید که سه جزیره ایران به  به شیوخ بدهد- چطور میتواندجزیره روسیه رابگیرد- ایا ابد سهکشور کوچک لیتوان ولتونی  واستونی  در جاده فضلاب  راست امپیریالستی-گام خواهندزد؟ چهوردی امریکاخوانده است انها پل لوله گازرامتعلق به روسیه رانزدند ایا لولهنفا  الاسکا مطرح بوده است-؟؟

بسم الله الرحمن الرحیم-نظریات شخصی است- اصحاب جمل قبلاز حادثه عثمان نزد علی علیه السلام امدند وجریان عثمان گفتند وگفتند چه باید کرد ذکاتهاراگرفته به مردم نمیدهد- پول شخصی خود میدانند  ومسائل دیگر- حضرت علی علیه السلام فرمودند اسلام الان یک نهال باریک است- فشاربیاورید میشکند بگذارید درخت تنومند که شد انگاه فشاربیاورید  اوراتشویق کنید که توبه کند وبه قوانین اسلام برگردد- قبولنکرد  شما وظیفه خودرا انجام دادید-تاببینیم خداوندچه سیاست میکند واگر خلیفه کشته شد باب میشود  تاابد خلیفه کشی میشود برای انکه عظمت زیادی برای خلیفه فعلی متصور است وبعدا خلافای دیگر اینمقام رانخواهند داشت وکشتن انها جایزمیشود وبه هرج ومرج میرسد وبیاناتی کردند- که ازخود استنباط نسازید-دوداش به  چشم شما میرود-گوش نکردند- وهمانطور شد وخواهدشد-دوروز قبل- اسرائیل  به  شهرک حمله کرد-درعین ناباوری پلیس انجا رگبارزد- پلیسی که  اشکار میکرد فردی که چاقوزده خانه اش کجا است- یک دانشجوی ایرانی مدت ده سال امیریکا بوده است دورشته باهممیخوانده کهیکی روانشناسی بوده است بهترین دانشگاه درراونشناسی  دانشگاه پنسیلوانیا است جای سرد  خیزی است- بعدفمیده است دانشگاه فلوریدا -میای مرکز اش است دوم شده است-انجا هوای  استوایی دارد رفته انجا که درس بخواند-سالهای اخر روانشناسی بوده است لیسانس  بعضی درسها  لیسانس وفوق لیسانس باهم است استاد بهان پنچ نفری رکه بیشتر این درس محبوب خانم  است  گفته بوده است تحقیقات خودتان  به دفتر فلان روزبیاورید ببینم چه کردید ایشان گفته من هم میتوان شرکت کنم گفته شاگرد خوبی هستی میتوانی- رفته مقالات درباره جنایات درمیامی است-نفس اش بند امده است-باور نمیکرده است انچه که میگویند صحت داشته باشد- این قدرت مافیای عظیم این شهر است- به استادگفته است من باور نمی کنم- این شهرمامانی حرف ها زمین تا اسمان اختلاف دارد گفته عهد بوق به امریکاامدی- خداترسی موهوم است باعث عقب ماندگی  ارزشها میشود- یک روحانی در جمع  دانشجوی فرمودند این نکات   ظزیف  زیادگناه مال جامعه اسلامی است برای جهان هم مطالبی گفته شده که بظلم وجور میروند هنوز جامعه اسلام چند قدم درجنایات ازدنیا جلوتر است میفرمودند دراخرالزمان  مردان همجنس گرا میشوند ومیگویند برای ابرو زن گرفتیم ولی لذت وارامش ما درهمجنس گرایی است- میگویند این تجارت  حرام است میگویند ما به حلال وحرام ان کاری نداریم بازار طلب است مدتها  طوفان به میامی نمیامد سراش کج کرد اول به میامی میاید-منجریان نمیداستم درشصت کیلیمتری میامیجنگهای انبوه یکنوعدرختان استئادی وکوه تپه بعضی گفتند شهر به اینجا اب فراوان دشت های بسیارحاصخیز  وجنگل جلوگیری از طوفان کند ولی  ارتباط مستقیمی  است بین گناه وعذاب چرا برای انکه   بهقول ظریفی در  تلویزیون هدف از خلقت انسان نمیدانند تمام موجودات به سمت هدف خودمیروند انسان هم باید برود وان لقالله دراخرت است

بسم الله الرحمن الرحیم- نظریات شخصی است- جنگ اوکراین با روسیه امریکا راه انداخت لذا  میبایست  بشدت  به اوکراین کمک کند فکر میکرد حداقل شش ماه روسها تسلیم میشوند- پنتاگون باحماقت زیاد درست مانند جنگ مابا عراق درهر جبهه میگوید سه ملیون نفر  داشته باشد با امکانات جنگی داده شده است  برنده میشوند-فکر میکند مانند المان ها  درجنگ با لهستان اینچنین وضعی است- درباره لهستان بگویم- ملتی بسیارلطیف وفرهنگی وتمدنی  وهنر وادبی هستند اصلا جنگی نیستند- البته هر کشوری بهاو تهاجم شود مبارزه میکند  مهم جنگیدن باعثمانی بوده است کهبهکمک اطریش امدند کهاگر اطریش شمست میخورد اروپارا عثمانی فتح میکرد یک کشور ورشکسته است وبشدت دوقطبی کمونیست وکاتولیک بسیارمتعصب - وضد پروتستان- دراول انقلاب انها تاحدی حق باانها کمونیست درروسیه اشتباه فراوان کرد -گول مارکس خورد-  قبلا  یکشور بسیاردوست داشتنی بود  طرفدار زیاد داشت- کارزیادبود وحقوقخوببود ویک کشوربسیارزیبا است دودرصد المانها بهانجا رفتند ومقیم شدند ازایران هم شمالیها مخصوصا  ازتنکابن تا رشت   مراوده داشتند ودرروسیه خانه داشتند ودرانجا بعضی هامقیم بودد ودرانجا  به دانشگاه رفتند- استالین خراب کرد و همهخارجیان راجاسوس قلمدادکرد ویاکشت ویابه اردوگتهی مرگ به سیبری فرستاد لهستانیهای زیادی هم در روسی بودند حتی بخش نظامی روسیه  از لهستانی ها بود-ایرانی که از روسیه به ایران امدند درروسی را تعلیم میدانند وطرفدار زیاد داشت که تاحدی بتواند درتجارت برای انها مفید باشد- مامنزل یکخانمی در رشت بودیم که اجداداو درروسیهبودندوایشان تا دبستان درروسیه درس خوانده بود ویک رومان روسی داشت میخواند  وهوزهمعلاقمند به روسیه بود  ساواک بشدت این کلاس را تعطیل کرد که ایرانیان تمدنی ندارند چهار کلمه روسی یادبگیرنند کمونیست میشونددرحالیکه برعکس بود وادعا میکردندماتمدت بسیارقوی داریم روسی هم یابگیریم کمونیست نمیشویموپلسخ کمونیست رامیدهیم-زبان روسیدردانشگاه هاراوارد از زبانهای بسیارمهم است-دردانشگاه لندن زبان چهارم استگروهای زیادی بخصوص درعلم فیزیک دردانشگاه لندن کتب روسی راترجمه میکنندوبهمن گفتندازروش تحقیقت علوم انسانی  میتوانی ازروش روسی استفادهکنی من گفتم انها کهدرعلوم انسانی عقب هستنتدوایشان گفتند درتحقیقات  بسیار خوب هستند---- تمام مردم  درصبح روزنامهمیخریدندمیخواندند انرا  درلبه  منازل میگذاشتند بعد سرکار میرفتند وهمه کتاب زیربغل داشت- البتهحکومت  تزاری   راه درست رانرفت - اکنون امریکا لهستانرافری ارتش ایران براحتی لهستان درادرهم میکوبد چهبرسد روسها بازانها ازتاریخ عبرت نمیگرنند  فکر میکنندقدرتی دارند مثل اوکراین- حالا اوکراین  کم کم وارد معرکه میشود مثل ایران - تا امروز پشتیبانی بد نبوده است وی  روسها  سه خط یاسه لایهنظامی ایجاد کردند میتواند تا  نزدیک  چندکیلومتر لایه درست کنند- قانون این است لایهاول بعدازتیراندازی لایه دوم  گرا تصحیح کند وبعدازچندساعت عقب ترین بوردولایهدوم جا نها بگیر  وهم چنین مثل شنی تانک بچرخد تحقیات نشان میدهد زمان یکسوم کمتر میشود هنوز اغاز جنگ است عراق بهمراتب بهتر جنگید وبعد  کم کم فرارهای بزرگ رخ دادولی با پاتک تاحدی جبران میکرد اگر ما   سریال میجنگیدی مدیگر پاتکی وجود نداشت تامرز سیصدکیلومتر عقب میرفت ولی امکانات ناچیز بود- اوکراین  طرخ خود تا  گرفتن یک شهر راهبردی  بیان کرده است که بسیارور است  حالا مثل گذشته نیست شهر راهبردی وجود داشته باشد بجز پایتخت هرچقدر اوکراین جلو بایدتامسافتهای   زیادی  مردم فرار میکنند  البتهشانس خوبی دارد که بعلت وسعت سرزمینی دراطراف جز چند دهکده ویک شهرستان  کوچک نیست امروز سی ان ان همینمطلبرا نشان میداد که شهر فقط  پیرمردان وپیرزنان ماندند که روسها بانها کاری نداردند اب درچندمتری است وبرای خوراک برای انها میاورند-تاز این شهرستان ازجبهه بسیاردور است وگرنه روسها انراتص3رف میکردند منواقعا درکنمی کنم برچه اساس راهبردی اینجنگ را اوکراین ادامه یدهد

-بسم الله الرحمن الرحیم-نظریات شخصی است-جناب بی بی سی- تصور میکند  ما داریم به سرداب میرویم وانها دارند به ثریا میرونند درست برعکس است ولی درک نمیکنند- انسانی که مورچه راخوب نمیشناسد اتم رانمیشناسد برق را نمی شناسد- یک فرد ظاهربین باشناخت بسیارضعیف میخواهد قضاوت کند- اماده است یک یخچال الکترونیک درست کرده است- یک قطعه  اللترونیکی داردکه برق ر اتنظیم میکند این  قطعه هنوز سنسوری که وضع ان رامشخص کند  ندارد- نیمسوز میشود- یعنی مثلا ده ساعت کار میکند وبعد قطع میکند-باسختی قابلتشخیص است وان قطعه راعوض میکننداین دفعه کل سیستم رانابودمیکند این برق است هنوز راه بسیاردارد-پیچیدن ترین موجود انسان است-کهحتی خوداش خوداش رابطور کامل نمشناسد- برای ان انسان قانون ساختن دربعضی موارد  کارایی دارد ولی بطورکلی قوانین شفابخش ندارد- خداوندمنان میخندد به کسی تصور میکند برقضا وقدراش مسلط میشود- امروزه جاسوسی- مثلا  درمورد ارتش  ومسائل مادی انهابه درجه پاین سقوط کردند بسیاری ازجاسوسی ها توسط  ماهواره انجام میشود- شناخ انسان یاهژمونس انسان مطرح شده است که بایدان راکشف کرد وبه سمت هژمونی خاصی سوق داد- وکشورمربوطه را   شیفته هژمونی خود کرد امروز جناب اقای بی بی سی فرمودندمثل انکه جناب اقای  ایتالله دکتر  ریسی  ریس جمهور محترم بیاناتی کردن گویاازایران خبرندارند- یکاز انها میگویندمامنزوی نیستیم-یک سایت جخانگردی متعلق به یکجناب مهندس است که  جهان  درحدزیادی  رفته است مینویسد درافریقا هرجا رفتم وقتیکه فهمیدند من ایرانی هستم بغل کردمومنرابوسیدند واشگ شوق ریختندونام اما مالخمینی رحمت الله علیه را-تکراکردندتگر میوه فروش بود یک پاکت پرازمیوه مجانی به من داد-ولی سرانحکومت باغرب هستند چون غرب انهارا بقدرت رسانده است ولیامروزه کم کم انهاهم بیدارمیشوندومیفهمندروی پای خود میتوانند  باشند بشرط انکه مردم ازانها پشتبانی میکند وکم کم به سمت شرق وتاحدی به سمت ایران نزدیک میشوند- تازمانی که روسیه کمونیست بود هیچگونه کاری با  اوکراین ندشتند  زیرامردم غالبا مذهبی هستندوهمینکه  مذهب درروسیه امد کم کم مسائل شروع شد- ودرایران وخاورمینه هم اینطور است ولی مذهب لگدمیزند وبد لگدمیزند برای درمان روح انسان جز قران واحادیث معصومین علیهم  سلام الله الاجمعین باید نیست  احادی وایات قرانی  مانند دارو  جدول بندی کرد  ومشکلات روحی واعتقادی وغیره ازدرون ان  پیداکردنظر دقیق استادمعزز  ومجاهدکبیذ جناب اقای دکتر علی شریعتی رحمت الله علیه وسخنرانی ها ایت الله مظاهری شریق  صلواته الله علیه من بخ دانشجویان که از سکولارخسته شده بودند ارشاد میکردم امید است بادقت بهمسال گوش کردونتجه دقیق پاسخ راپیدا کرد - انشاالله

راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی عضلات در پیاده‌روی اربعین

باتوجه به این‌که یکی از شایع‌ترین عوارض پیاده‌روی طولانی‌مدت، گرفتگی عضلات است؛ رعایت برخی نکات ساده طب سنتی ایرانی می‌تواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود. کد خبر: 282238 14:25 - 06 شهریور 1402

به گزارش «شیعه نیوز»، ایام پیاده‌روی اربعین حسینی(ع) در پیش است و عاشقان حضرت اباعبدالله الحسین(ع) با پای پیاده در حال حرکت به‌سوی کربلای معلی هستند.

باتوجه به این‌که یکی از شایع‌ترین عوارض پیاده‌روی طولانی‌مدت، گرفتگی عضلات است؛ رعایت برخی نکات ساده طب سنتی ایرانی می‌تواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود.

گرفتگی عضله چیست؟

گرفتکی عضلات حالت انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است که ممکن است از چند ثانیه تا چند روز طول بکشد.

علل بروز گرفتگی عضلانی چیست؟

انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات

کم‌آبی بدن

قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به‌مدت طولانی

انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیت‌های بدنی

به هم خوردن تعادل مایعات، هورمون‌ها و الکترولیت‌های بدن

خالی شدن عضلات از عناصر منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری هستند.

برای پیشگیری از بروز گرفتگی عضلانی می‌توانید اقدامات زیر را انجام بدهید:

قبل از اینکه احساس تشنگی کنید آب بنوشید، همیشه بیش از نیاز خود آب بنوشید، همراه با افزایش مصرف مایعات از موادی که نمک بیشتری دارند مثل آجیل شور یا دوغ استفاده نمایید و یا کمی به آب نمک اضافه کنید و یا همراه میوه نمک بخورید. در صورتی که در محیط گرم فعالیت می‌کنید و یا در صورتی که بیش از حد معمول عرق می‌کنید میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.

راه‌های طب سنتی برای پیشگیری از خستگی و گرفتگی عضلات

پس از رسیدن به محل استراحت در صورت امکان حمام کنید و اگر دسترسی به حمام ندارید پاها را در آب ولرم یا خنک بگذارید و به‌آرامی بمالید و سپس با روغن بنفشه روغن‌مالی و استراحت کنید.

ماساژ ملایم پاها پیش و پس از حرکت و پیش از خواب شب در کاهش خستگی عضلانی بسیار مؤثر است، می‌توانید برای تأثیر بیشتر در برطرف کردن گرفتگی‌های عضلانی و تسکین دردهای ماهیچه‌ای از روغن‌ها کمک بگیرید.

برای رفع گرفتگی عضلانی از روغن بادام شیرین روغن گل سرخ یا روغن کنجد استفاده کنید.

برای رفع ورم و درد زانوها از روغن بابونه یا سیاهدانه استفاده کنید.

برای کاهش تیرکشیدن و سوزن سوزن شدن پاها از روغن گردو استفاده کنید.

برای رفع کوفتگی شدید از روغن شوید یا روغن بابونه استفاده کنید.

روغن‌مالی باید بدون فشار و به‌صورت دورانی در طول مسیر عضلات انجام شود. در صورتی که روغن‌های خاص در دسترس ندارید ماساژ و چرب کردن مکرر عضلات با هر روغنی می‌تواند گره‌گشا باشد.

چند روش ساده برای ماساژ ساق پا

روی صندلی یا زمین بنشینید و از زانو تا مچ پاها را با روغن بادام شیرین، کنجد یا زیتون، با کف دست‌ها بدون فشار زیاد روغن‌مالی کنید.

هر دو انگشت شست را روبه‌روی همدیگر قرار دهید و با شست‌های نزدیک به هم به پشت مچ پا به‌صورت عمودی فشار کمی عمقی وارد کنید، این کار را با فاصله‌های 2 تا 3 سانتی‌متر تا زیر پشت زانو ادامه دهید.

سرانگشتان شست‌ها را به هم بچسبانید و شست‌ها را از مچ پا تا پشت زانو با کمی فشار بدون مکث بالا بکشید.

در ابتدا کف یک دست و سپس کف دست دیگر را از مچ پا تا پشت زانو با کمی فشار بکشید.

یک دست را دور ساق پا حلقه کنید و کمی فشار دهید و این کار را در تمام طول مسیر مچ پا تا نزدیکی زانو تکرار کنید.

یکی از آرامش‌بخش‌ترین ماساژها که کمک زیادی به رفع خستگی پاها و بهبود عملکرد اندام‌های داخلی بدن می‌کند ماساژ کف پا با روغن است، مچ پای راست را روی زانوی پای چپ کمی بالاتر از زانو قرار دهید و روش‌های زیر را بدون شتاب انجام دهید:

با استفاده از کف دست چپ به‌صورت دورانی از پاشنه به‌سمت انگشتان پا را با روغن ماساژ دهید.

عضلات پاشنه پا را در دست چپ بگیرید و کمی فشار دهید و پس از 3 ثانیه رها کنید چندین بار این حرکت را تکرار کنید.

انگشتان شست هر دو دست را کنار هم بگذارید و شست‌ها را از پاشنه تا زیر برجستگی انگشتان پا با کمی فشار حرکت دهید.

با انگشت شست یک دست با کمی فشار مسیر پاشنه تا انگشتان را به‌صورت دورانی بمالید، از دایره‌های کوچک شروع کنید و بعد دایره‌ها را بزرگ‌تر کنید، انگشتان پا را یکی یکی بدون فشار به‌صورت دورانی ماساژ دهید و انگشت را به‌آرامی در امتداد خودش کمی بکشید.

انتهای پیام

 هر سال ترک زیارت امام حسین (ع)، یک سال کاهش عمر!

?? امام صادق (ع):
?? هر که یک سال بر او بگذرد و (بدون دلیل) به زیارت قبر حسین (ع) نرود، خداوند یک سال از عمر او می‌‏کاهد
و اگر بگویم که یکى از شما سی‌سال، پیش از اجل خود می‏‌میرد، راست گفته‏‌ام
و این، برای آن است که زیارت امام حسین (ع) را ترک می‏‌کنید.

?? عن ابی عبدالله: مَن أتى‏ عَلَیهِ حَولٌ لَم یَأتِ قَبرَ الحُسَینِ ع نَقَصَ اللَّهُ مِن عُمُرِهِ حَولًا، و لَو قُلتُ إنَّ أحَدَکُم یَموتُ قَبلَ أجَلِهِ بِثَلاثینَ سَنَةً لَکُنتُ صادِقاً؛ و ذلِکَ أنَّکُم تَترُکونَ زِیارَتَهُ.
?? تهذیب الاحکام، جلد 6، صفحه 43
?? #امام_حسین_علیه_السلام #اربعین #کربلا
#اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع