سفارش تبلیغ
صبا ویژن

خونِ جوشانِ امام حسین علیه السلام

بسم الله الرحمن الرحیم- مقالهای ازمجله علمی امریکا که امسال جایزه بهترین مجله علمی امریکارا برده است -چگونه با مغز خسته شده وزودشکننده مبارزه کنیم-مدیریت کردن استرس واظطراب هم قابل یادگیری است وهم بسیار سودمند است بنابرنوشته ایکه جناب اقای روبرت اپستاین درمجله ذهن وروانشناسی علمی امریکا وجود دارد- ایشان از روش حذف واضافه(مثبت ومنفی) در ازمایشگاه به نظر میرسد این روش درمواجهه با استرس بسیار موثر ومفید است تحقیقات قبلی براین اساس بودکه ا زچهارتخصص مختلف در سطح برد تخصصی دقیق میتوانست مدیریت استرس را به مردم بطور موثریاد دهد-روش مدیریت ریشهای(کم کردن ویا حذف ریشه بحران) -تکنیک های تمرین ارامش پیدا کردن مانند ورزش یوگا-مدیریت تفکر(تصحیح کردن افکار غیر منطقی وتفسیر کردن حوادث با دیگاه مثبت وروشن شدن نسبت به حقایق)=(در نبرد دریائی انگلستان درناوچه ها یک اطاق بهبودی روانی بود که درضمن جنگ روحیه هارا بازسازیمیکرد وبسیار موثر واقع شد- ودرجنگ زمینی هرده سنگر درعقب یک سنگر بهبود روانی درجنک ویتنام وجود داشت که تزریق مرفین .غیره وکمک کردن انها به زخمی دوباره به میدان جنگ بر میگشتند) وتکنیک جلوگیری کردن( برنامه ریزی وهدایت زندگانی که از ریشه دارشدن استرس جلوگیری کند)- اقای ا پستاین در سنجش کیفی این متدها ودرک نسبی اهمیت هرکدام با هدایت تست ها درکامپیوتر(انلاین) از 3304 نفر( اخیرا این روش بشدت درغرب رشد کرده است یک متخصص فوق دکتری روانشناسی که تزاش نفر سوم روانشناسی بالینی درجهان شده است واین تز راقبول نکرده است ومیخواهد اول جهان شود بااختلاف 27 نمره بیست شش گروه تهیه کرده است که درسیزده سایت افراد خا شرکت کنند هدف تزاین است که مریض بد اخلاق با پرستار بداخلاق چگونه نرمال کند انواع انها از طریق این سایتها بدست اورده است وچند دختر ایتالیائی برنده جایزه ممتاز ایشان شده است)از شرکت کنندگان خواسته شده بود چگونه استرس پیدا میکنید ومعمول خوشحالی شما چگونه است وایا یادگیری تعلیم رسمی( اجازه دارند به افرادتعلیم دهند)مدیریت استرس رابه شما یاد داده اند وانها بعدا سئوال میکردند که اختلاف تمرینات که درتحت این چهار روش انجام میشود از لحاظ شایستگی چگونه است تصور براین بود که تکنیک ارامش ومدیریت فکر وخیال بهترین روش ها در ارتباط با مسائل استرس باشد ولی جناب اپستاین به این نتجه درمطالعاتاش رسید که جلوگیری از ایجاد استرس بیشترین کمک رابه فرد میکندوباید همراه با تکنیک منبع شناسی وریشه شناسی استرس هم باش ونتجه تحقیق هم نشان داد کسانیکه تعلیم مدیریت کردن استرس را میگرنند بهتر با استرس تعامل میکنند تا کسانی که این تعلیمات را نمیگریند- راه حل امروز از نظر اقای اپستاین این است که این تکنیک ها برای مدیریت کردن استرس به مردم باید یاد داد که مردم بسیار اندک ازانها مطلع هستند ووخصوصا به فرزندان باید تعلیم داد قبل ازانکه با بحران بزرگی ربرو شوند


ارسال شده در توسط علی

بهمن 1388
اسفند 1388
فروردین 1389
اردیبهشت 1389
خرداد 1389
تیر 1389
مرداد 1389
مرداد 89
شهریور 89
مهر 89
آبان 89
آذر 89
دی 89
بهمن 89
اسفند 89
فروردین 90
اردیبهشت 90
خرداد 90
تیر 90
مرداد 90
شهریور 90
مهر 90
آبان 90
آذر 90
دی 90
بهمن 90
اسفند 90
فروردین 91
اردیبهشت 91
خرداد 91
تیر 91
مرداد 91
شهریور 91
مهر 91
آبان 91
آذر 91
دی 91
بهمن 91
اسفند 91
فروردین 92
اردیبهشت 92
خرداد 92
تیر 92
مرداد 92
شهریور 92
مهر 92
آبان 92
آذر 92
دی 92
بهمن 92
اسفند 92
فروردین 93
اردیبهشت 93
خرداد 93
تیر 93
مرداد 93
شهریور 93
مهر 93
آبان 93
آذر 93
دی 93
بهمن 93
اسفند 93
فروردین 94
اردیبهشت 94
خرداد 94
تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
اردیبهشت 95
خرداد 95
تیر 95
مرداد 95
شهریور 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
بهمن 95
اسفند 95
فروردین 96
اردیبهشت 96
خرداد 96
تیر 96
مرداد 96
شهریور 96
مهر 96
آبان 96
آذر 96
دی 96
بهمن 96
اسفند 96
فروردین 97
اردیبهشت 97
خرداد 97
تیر 97
مرداد 97
شهریور 97
مهر 97
آبان 97
آذر 97
دی 97
بهمن 97
اسفند 97
فروردین 98
اردیبهشت 98
خرداد 98
تیر 98
مرداد 98
شهریور 98
مهر 98
آبان 98
آذر 98
دی 98
بهمن 98
اسفند 98
فروردین 99
اردیبهشت 99
خرداد 99
تیر 99
مرداد 99
شهریور 99
مهر 99
آبان 99
آذر 99
دی 99
بهمن 99
اسفند 99
فروردین 0
اردیبهشت 0
خرداد 0
تیر 0
مرداد 0
شهریور 0
مهر 0
آبان 0
آذر 0
دی 0
بهمن 0
اسفند 0
فروردین 1
اردیبهشت 1
خرداد 1
تیر 1
مرداد 1
شهریور 1
مهر 1
آبان 1
آذر 1
دی 1
بهمن 1
اسفند 1
فروردین 2
اردیبهشت 2
خرداد 2
تیر 2
مرداد 2
شهریور 2
مهر 2
آبان 2
دی 2
آذر 2
بهمن 2
اسفند 2
فروردین 3